produkty białko

Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ? Hej. Jeśli chodzi o prodtukty to tutaj nie dzieliłabym na sprzyjające odchudzaniu, i te niesprzyjające. Ale bardziej [...]

[...] tego białka, gdzie przy surowej jest ok.21 g jak się nie mylę). Oczywiście to co podaje, to jest ilość przed obróbką, nie podaję ilości tego, co przyrządziłem. Zawsze ważę produkty przed przyrządzeniem. Dobra teraz dieta z dzisiejszego dnia (tylko że pisana na szybko to co jadłem i w jakich porach, bez wylicznika ) : 7:30 Śniadanie 100g piersi [...]

Patrzcie co znalazłem.. jak ktoś na lowfacie i nie boi się nabiału: http://www.ceko.pl/produkty/piorko.htm Wartość energetyczna w 100 g: 183,00 kcal Białko w 100 g: 35,40 g Węglowodany w 100 g: 3,50 g Tłuszcz w 100 g: 3,00 g Cena w Tesco: 23zł/kg więc ujdzie. Rewelka, dziś po trenie leci domowa pizza :-D

wiekszosc wynalazków typu reanimator, after shock, torrent itp - sa oblesne w smaku, jesli Ci to nie przeszkadza - celuj w takie produkty ja sugerowałbym proste rozwiazanie: kreatyna (np mono/oro/jablko) + bcaa/leucyna + gainer lub bialko + wegle... mam wymieniac konkretne produkty czy taka opcja Cie nie interesuje ?

[...] utrzymuje i ciężko było mi coś kupić sensownego. W dodatku od miesiaca-dwóch nie mam dużego apetytu. Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to moment, [...]

Ponawiam pytania Co myślicie o smalcu własnej roboty? Jest ok? I takie produkty jak przetwory owocowe własnej roboty i warzywa np. papryka marynowana też własnej roboty? I jeszcze jedno, czy trening po śniadaniu (owsiane, migdały, jogurt, owoce, białko) będzie ok? Czy lepiej zastąpić to mięchem i innym źródłem węgli?

[...] za siebie Jak chciałem kupić było drogie koło 50zł za kg , więc to za dużo pozatym rynek sie troche zmienił wyszły białka tanie , smaczne dlatego A ovo w tamtym czasie zapełniał luke , którą teraz uzupełniają inne produkty. btw will miałem to samo , kiedyś ktoś mi zarzucił ze gnije od środka Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-04 20:51:18

[...] jest jedynie „skutkiem ubocznym” tego co robię. Jeśli chodzi o zdrową dietę to jest ona dla mnie stylem życia, więc zawsze będę jadła dobre jak najmniej przetworzone produkty, jednak nie zamierzam liczyć kcal- na pewno przez najbliższy czas. Dziękuję za uwagę :-) ZDJĘCIA Przed: [...]

No powiedzmy ze byłem zainstersowny ale tak samo napisałem ze ja nie rozumiem tego co sie tam psize !! Ja jestem prosty czyli musze miec napisaen jakie produkty moge sporzywać aby mi tluszcz nie rós a bym go mugł szybciej spalać. ale jak czytam przelicz mase cośtam wtedy bezdiesz wiedzieć ile mozes tego zjesc a ile tego to ja nie rozumiem moge [...]

Odp. na pierwsze pytanie - absolutnie te produkty nie wpłynął na zdrowie/kondycję, są one jedynie uzupełnieniem diety w białko i węglowodany. Druga kwestia - nie rozumiem tego kulturysty. To tak jakby powiedział, że się zalejesz po kotlecie z ziemniakami, które zagryziesz serkiem wiejskim. Mass XXL bierz zaraz po treningu, wtedy zalanie (na 99%) [...]

Panowie takie pytanko. Wierzę w taka zasadę , że wliczamy w rozkład B/W/T tylko wartościowe produkty , przykład : Makaron pełnoziarnisty 100g (Podam wymyśloną zawartość produktu) KCAL - 357 B 16 W 67 T 8 I teraz pytanko czy dobrze robię. Do ogólnej kaloryczności diety dodaję 357 KCAL (100g makaronu) ale do rozkładu na B/W/T dodaję tylko 67 [...]

Czy jeśli „oleję” liczenie kalorii (ale i tak będę sięgał bo wysokobiałkowe produkty) i po prostu będę trenował jak do tej pory, będę widział jakieś efekty? Ma to sens? Na pewno bez liczenia będę jadł wyraźnie mniej niż te 3400 jak ostatnio. Nie celuję w sylwetkę kulturysty, jestem całkiem zadowolony z obecnej. chybil trafil.. albo sie cos uda [...]

[...] Białko to głównie z zdrowszych źródeł biorę typu kurak, jajka, czasami jakiś jogurt naturalny ale to tylko jak coś piekę, spróbuje poeksperymentować i pousuwać jakieś produkty i będę sprawdzał co się dzieje, spożywam w sumie bardzo dużo ziemniaków co podobno też może powodować tego typu problemy z tego co czytałem spróbuję obejść się bez [...]

omega 3, witamina D3, magnez i odżywka białkowa , Domer , czy możesz polecić jakieś konkretne firmy i produkty , czy po prostu może to być omega 3 ,d3 , magnez obojętnej firmy z apteki ? Hmm co do odżywki białkowej , to kupować ją jeśli jeszcze neizadażyły mi się braki białka w diecie ? Bo białko zawsze mam na poziomie 170g w dietce , a BCAA [...]

[...] do diety mięso mielone wieprzowo wołowe , bogate w tłuszcze i wtedy biuałeczka będziw mi mało z samej michy :) Panowie bardzo prosił bym o ocene mojej suplementacji czy te produkty mi wtystarczą i będą ok czy coś jeszcze dokupić z supli lub zmienić ? jeszcze nei zamawiałem tych produktów gdyż czekam co Wy myślicie o tych produktach smiało [...]

to są 2 zupelnie inne produkty cytocell to potreningówka a bialko do uzupelnienia braków w diecie - lub np po treningowo bialko+wegle - aby zabezpieczyc miesnie

Bialko dawkuje sie wg brakow w diecie, a ze wazysz 64kg = spozywasz ok. 130g bialka dziennie = zadne bialko w prochu nie jest Ci potrzebne, bo spokojnie z diety wrzucisz te 130g. Aktualnie wcinam 250g biala dziennie i wszystko z zarcia wiec na pewno przy 130 nie jest to problemem, a zaoszczedzona kase wydaj na lepsze jakosciowo produkty do diety

teraz lepiej ale przepisz to jeszcze raz, produkty które podałeś jako dodatkowe wkomponuj w główne posiłki (bo niby skąd mamy wiedzieć kiedy będziesz je jadł) w miarę możliwości podaj godziny posiłków. Co do liczenia to pamiętaj że liczenie kalorii jest sprawą drugorzędną i pewnych wachań nie sposób uniknąć. Nie powinieneś układać diety pod [...]

[...] nie rozrózni, czy to co bierzemy to odżywa EGG protein czy 13 jajek, kreatyna czy 10 kg czerwonego mięsa.Białko to białko.Kulturyści mają zwiekszone zapotrzebowanie na takie produkty, gdyz z pozywienia nie da sie tego zapodać. Poza tym uważam, że jeżeli ktos zapodaje tylko naturalne żarcie to ma słaby organizm, szybciej wykorkuje. Chemia w [...]

[...] jedynie ich rola jest uzupełnianie Jesli to zrozumiesz to juz jestes na dobrej drodze do masy! 2)jesli mowa o uzupełnianiu i suplementacji to na te chwile widze nastepujace produkty dla ciebie ale oczywiscie po obliczeniu zapotrzebowani po ulozeniu diety -bialko -geiner -kreatyna Z racji swiadomosci ze zapotrzebowanie na mase jest spore zalecam [...]